月经不调的原因主要是什么呢

　　有很多的女性平时压力很大，所以身体容易出现问题，有和电脑的女性会出现月经不调的情况，这类疾病的出现跟很多的因素有关系，比如是营养缺少，情绪变化，都会致使身体遭到影响。那末，月经不调的缘由是甚么呢?

　　因素1：缺少营养会影响到月经周期，比如节食、减肥造成身体营养缺少，进而会造成月经推延的现像。

　　因素2：外部环境和条件遭到影响，月经周期也会随之变化，比如天气突然变冷或突然变热。或个人的生物钟空然产生改变，没有规律可言。这些都有可能会影响到月经周期，都会造成月经的紊乱。

　　因素3：情绪、精神缘由。比如心情1直非常低落与失望，而这些情绪都会直接影响到中枢神经的正常工作，中枢神承受到影响，那末月经周期也会随着遭到牵连，出现周期紊乱的情况。

　　因素4：内部缘由。比如身体的1些疾病：生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、内分泌失调等这些都会影响到月经周期，都会造成月经先期或月经推延。

　　月经不调患者的饮食安排：

　　1、经期水果宜忌

　　(1)宜：苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适合经期食用，需要注意的是不要1次吃得过量。

　　(2)忌：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

　　2、避免刺激性食品

　　如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

　　3、多食蔬菜

　　蔬菜中含有多种营养物资，在经期应适当多摄取1些富含矿物资、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并增进胃肠蠕动。

　　如：油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　4、补充蛋白质

　　如：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

　　5、补充维生素C

　　维生素C的重要作用是增进生血性能，用以辅助医治缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品。

　　温馨提示，上述的缘由大家要关注起来，注意身体的变化，同时也要注意自己的饮食安排，多吃模糊蔬菜和蛋白质食品，对身体是有好处的。我们要注意1些护理事项，有效的阔别疾病的要挟。避免遭到月经不调的困扰。