女性痛经如何调理

　　茶饮调理痛经

　　桂圆红枣茶

　　桂圆肉、红枣、冰糖。先将红枣清洗1下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个10几分种，然后可以用筷子轻戳红枣，肯定已煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就能够了，糖化关火。

　　在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。

　　红花檀香茶

　　由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤沙糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花檀香研碎后与绿茶略加煎煮，加入赤沙糖后饮服，逐日1⑵剂，连服3⑸天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血化瘀止痛作用。

　　月季红糖茶

　　由月季花10克，红茶1.5克，赤沙糖25克组成。凡月经前1⑵日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3⑷天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服。连续服用1周左右，常常可收到理想的疗效。

　　益母草红糖茶

　　益母草1钱、香附1钱、红糖适当、水。先将材料放入滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也能够放入保温杯中，冲热水焖30分钟。

　　红糖含有大量维生素、矿物资，对月经调理有提供营养帮助。益母草可使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。

　　红枣酒酿茶

　　红枣10颗、酒酿1汤勺、红糖适当、水。把所有的材料放入滚水中，小火煮5分钟，再加入红糖。可以改良气色，让脸色红润亮起来。

　　决明子茶

　　决明子3钱，将决明子放入1000CC滚水中，小火煮10分钟便可。决明子性微寒，能帮助代谢，对便秘有很好的效果，但易腹泻者少喝。

　　木瓜玫瑰茶

　　木瓜300克，鲜奶1瓶，玫瑰花3朵，白沙糖适当，姜汁数滴。将木瓜去皮去核，切细块，然后放入果汁搅拌机中，榨成汁倒出，再加入鲜奶，玫瑰花，白沙糖，姜汁便可。

　　木瓜玫瑰茶可以增加皮肤的弹性，平衡皮肤的酸碱度，避免皱纹，养阴润肺，对女人胸部发育不良者有良效，是女性养生必不可少的绝佳茶饮！

　　黑糖姜片茶

　　黑糖、姜片。这类姜片比较建议用煮的，不过放心，其实不需要煮很久的时间，也不用放很多不同的材料，只要先将老姜片切成片或是拍打1下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种，等到水开了，就能够将黑糖倒入。

　　金银玫瑰茶

　　金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山查2克，混合后用沸水冲泡15分钟便可。金银玫瑰茶理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。长时间服用，效果明显，对女性养生极好。