MM痛经难忍？3个妙招轻松缓解

　　现代社会中，家庭上的，工作上的许多压力都是我们需要面对的，我们每天面对的压力也是十分的巨大的。所以说健康对于我们来说十分重要的基础。月经问题，是很多女性朋友都要面临的问题，那么，对于痛经，MM应该怎么办呢，怎样才能轻松地缓解呢?

　　不管是我们工作也好，还是学生上学也罢，都应该多饮水，就像是还珠格格里面小品燕子说的饮水论，男人要喝水，女人也要喝水，而且要喝热水，时间久了，养成好的习惯。饮水是有很大的好处的，一方面，它可以解渴，使得我们不干渴。二方面，它还可以促进我们身体的新陈代谢，把我们身体内的异物，脏物排出体外，使我们更加的健康，所以说，要养成多喝热水的习惯。对于痛经的MM来说，这是很好的一个方法，大家还可以在月经来临之前，多喝些生姜红糖水，这是十分有用的办法，习惯以后，久而久之，月经痛经就会好转的!

　　现代的人们人人讲究养生，其实有一个很好的方法，不仅能够促进人体的血液循环，还可以避免我们女士的月经的疼痛。就是天天晚上泡脚。泡脚不需要很热的水，也不是越热了越好，自己感觉舒服就行，泡上15到20分钟，都是很好的。泡脚不仅有利于缓解身体的疲劳，对缓解女性痛经也是十分有效的一种方法。而且在上学的MM，每天晚上泡脚还可以缓解身体的紧张感!

　　大家平时的时候尽量的不要用冷水洗澡或者是洗衣做饭，尤其是在月经期间，我们一定要注意!

　　以上的三点点就是月经痛经的调理方法。女性朋友们都知道痛经的滋味，也都饱受痛经的折磨，希望大家都能够尝试一下，早日的解除痛苦。还有就是希望MM们夏季的时候不要吃些寒凉的食物，冬季的时候注意保暖!