答疑┃经前烦躁，原本是它在作怪，如何调整姨妈期烦躁的三种妙招

有个这么一句戏谑话，却说是有三种爱人易于心烦：

一是要来大姨爱人；

二是来了大姨爱人；

三是大表姐该来但还没来的爱人。

基本上女性在经期前后会有心境胆怯、低落的上述情况，严重的话也许阻碍到但会生活，属经晚期遗传性（PMS）的表现之一。

据估计，经晚期遗传性相当常见的潜意识呕吐包括焦虑、伤感、情绪低落、可能会敏感性等。

可先简单了解一下什么是经晚期遗传性

遗传病遗传性（PremenstrualSyndrome）是常指行经的女性，在每次排卵来临前的7~14天，反复出现生物体和潜意识上的患病呕吐。

比如：紧张、敏感性、易激动的情绪身心，或是小腹肿胀、胀痛、中耳炎和头痛等四肢患病，排卵来潮后呕吐减退此后消退。

居然吧，原来还一定会有一套名词解释来为女性正名。如果到时谁再次冤枉你“作妖”，就把遗传病遗传性甩给他。

总之，遇到PMS的姐妹已经做到伤心了，一定会是故意的“作”。她此刻并不需要的是一句负责任，哪怕是给她端上一杯温热的红糖水，也是一份暖暖的安慰~

表姐期烦躁怎么办？

1.相应心境

多与一家人或好友聊聊天，当经期来临前，持续保持急切、自信的态度可以预防一些患病呕吐的出现，在岗位和研读中所不要太紧张和过于疲惫，注意劳逸结合，休闲的时候听听音乐看看自己羡慕的书籍，做些自己羡慕的事情来分散注意力。

2.清淡饮食

少肉动物性脂肪，多肉所含营养素和衍生物的食物。月遗传病几天最大限度能避免肉饭，浓茶和饮料也尽量喝，能避免酒精和激发神经细胞。

3.一家人密友的表达出来

当女性面对到遗传病遗传性时，应得到一家人、密友，特别是妻子的表达出来、生活态度和负责任，以减少环境激发和情绪上的军事冲突，帮助她们顺利离开了这个患病的阶段。